Plusieurs personnes sont victimes de tourments relatifs aux sommeils. Le stress, les perturbations de lies aux sons et les diverses ambiances de la journée réduisent la qualité de votre sommeil la nuit. Les trackers de sommeil ayant pour activité principale de guérir les problèmes relatifs au sommeil ou sleep sont venus remédier à cela. Lisez intégralement cet article afin d’apprendre sur cet outil.
Que peut-on comprendre par tracker ?
Il s’agit d’un appareil dont l’activité est d’enregistrer un nombre important d’informations pendant que vous dormez. Cet appareil connecté se charge du traitement des données enregistrées durant votre sommeil de la nuit grâce à un logiciel. Vous pouvez retrouver sur Amazon, withings ou autres maisons de conception ou de vente plusieurs formes de trackers.
En effet, vous avez la possibilité de retrouver sur amazon ou withings le tracker en forme de bracelet ou montre que vous pouvez mettre au poignet la nuit avant le sommeil. Il y a de même le tracker autonome à placer sous votre matelas la nuit avant de sleep. Avec l’évolution de la technologie, la fonctionnalité de tracker d’activité et d’analyseur de sommeil est disponible sur smartphone.
L’appareil examine un grand nombre de données. Il travaille essentiellement sur la respiration, le rythme cardiaque et les cycles du sommeil. Il se sert d’une application d’analyse pour travailler sur les données requises durant la nuit. Cette application peut être installée sur un smartphone ou une tablette et est capable d’informer sur la qualité de votre sommeil.
L’importance du tracker de sommeil
Le tracker de sommeil a pour activité principale de surveiller le comportement de la personne qui dort ainsi que son rythme cardiaque afin d’identifier les causes éventuelles d’un sommeil de mauvaise qualité. Ensuite, cet appareil se charge de la découverte de la fréquence du sommeil. Le tracker de sommeil peut détecter les moments de ronflement, les stades d’apnée du sommeil puis la fréquence des réveils de nuit.
Néanmoins, vous devez savoir que le tracker de sommeil n’est pas un appareil médical, mais un simple lanceur d’alerte, car beaucoup ne reconnaissent pas avoir des tourments relatifs au sleep. Les produits offerts par withing et Amazon sont de bonnes qualités malgré leurs prix très abordables.
Les différents trackers de sommeil et leurs fonctionnalités
Le choix de capteur de sommeil doit essentiellement se concentrer sur la fonctionnalité, la compatibilité avec le mobile et de différents prix sur le marché. Ainsi les trackers existent sur plusieurs formes. Nous avons donc le bracelet Samsung Gear Fit2 qui est une montre cardiofréquencemètre dont le rôle est de recueillir et de transférer des données au téléphone que l’application Gear fit manager se charge d’analyser et de synthétiser.
La fonction du bracelet Fitbit est de contrôler la durée du sommeil. Le prix du Fitbit va de 80€ à 220€ selon le modèle. Quant à la bande beddit, on l’a placée sous le matelas, elle dispose d’un nombre important de capteurs. Elle se charge de synthétiser complètement l’enchaînement de la nuit du sleep. Elle varie de 100 € à 150€. Pour finir, le capteur sleepsensor se base sur la tenue nocturne pour fournir des informations. Il coûte 70 €.
